Ein Psychologe hat vor der Gefahr gewarnt.
Man kann sich immer wieder von der gleichen Dynamik in einer Beziehung angezogen fühlen / Foto depositphotos.com
Die klinische Psychologin Dr. Amy Tran erklärt, welche Alarmsignale manche Menschen fälschlicherweise als Zeichen der sogenannten „Chemie“ wahrnehmen.
Ich ermahne meine Klienten oft, die „Funken“, die sie gegenüber einem neuen romantischen Partner empfinden, genau unter die Lupe zu nehmen“, sagte sie in einem Artikel für CNBC.
Viele von uns tragen alte Wunden aus der Kindheit, aus früheren Beziehungen oder aus einschneidenden Lebensereignissen mit sich herum, sagte sie.
„Wenn Ihre Vergangenheit chaotisch, widersprüchlich und verwirrend war, kann es sein, dass Sie sich immer wieder zu denselben Beziehungsdynamiken hingezogen fühlen“, fügte die Psychologin hinzu.
Und hier sind die fünf Anzeichen dafür, dass die „Chemie“, die Sie spüren, in Wirklichkeit eine rote Fahne sein könnte, die sie aufgelistet hat:
In der Beziehung fühlen Sie sich angespannt. Wenn Ihnen jemand in der Vergangenheit sowohl Zuneigung als auch Angst bereitet hat, hat Ihr Nervensystem gelernt, dies als normal zu akzeptieren. Gemischte Signale, kalte und heiße Zuneigung und Unbeständigkeit können sich eher wie Intimität als wie Angst anfühlen. Freude und Angst sind eng miteinander verbunden, so dass Sie die innere Spannung mit einer chemischen Verbindung verwechseln können. Verlangsamen Sie sich und achten Sie auf die Empfindungen Ihres Körpers in der Nähe dieser Person. Entspannt sich Ihr Nervensystem in seiner Gegenwart, oder sind Sie ständig angespannt? Wenn letzteres der Fall ist, ist das ein Zeichen dafür, dass es sich bei Ihren Empfindungen nicht um Chemie, sondern um ein Gefühl der Unsicherheit handelt.
Gefühlsschwankungen wirken anziehend. Emotionale Schwankungen, bei denen sich jemand entfernt und dann wieder annähert, können als ein Funke angesehen werden, vor allem, wenn man in der Vergangenheit eine ähnliche Dynamik erlebt hat. In Stresssitionen schüttet der Körper Hormone wie Cortisol aus, die Belohnungs- und Suchtbahnen im Gehirn aktivieren. Das kann dazu führen, dass Sie unbewusst nach Stress, Konflikten, Unvorhersehbarkeit und Intensität suchen, weil der Körper dadurch eine „Dosis“ an Genussmitteln erhält. Der Körper muss lernen, langsamer zu werden und sich sicher zu fühlen. Dies kann durch Dehnung, Atemübungen, Meditation, Spaziergänge in der Natur und Stressabbau geschehen.
Du kommst immer wieder zu dieser Person zurück. Sich zu jemandem hingezogen zu fühlen, bedeutet nicht immer, dass die Chemie stimmt. Vielleicht versuchen Sie unbewusst, eine alte Wunde zu verarbeiten, indem Sie den Schmerz noch einmal durchleben. Sie glauben, dass Sie es dieses Mal richtig machen können. Vielleicht wiederholen Sie schmerzhafte Dynamiken aus der Vergangenheit, weil Vorhersehbarkeit ein falsches Gefühl von Kontrolle vermittelt. Es ist wichtig, sich selbst zu betrachten. Erinnert Sie diese Person an etwas aus der Vergangenheit? Eine Therapie kann Ihnen einen geschützten Raum bieten, um Ihre Vergangenheit zu analysieren.
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Eifersucht scheint spannend. Wenn Sie sich von der Eifersucht Ihres Partners angezogen fühlen, hat das nichts mit Chemie zu tun, sondern ist Ausdruck Ihrer Unsicherheiten. Vielleicht provozieren Sie sogar absichtlich Eifersucht, um Ihrem Partner zu beweisen, dass er oder sie Sie braucht. Arbeiten Sie an sich selbst, damit Ihr Selbstwertgefühl von innen kommt, nicht von anderen. Erinnern Sie sich daran, wer Sie außerhalb der Beziehung sind und was Sie bereits wert sind.
Kein Seelenfrieden. Eine stabile Beziehung sollte Ihnen ein Gefühl der Sicherheit und Unterstützung geben. Wenn Ihr Nervensystem an Chaos gewöhnt ist, kann sich Ruhe langweilig oder unangenehm anfühlen. Sie könnten sich dabei ertappen, wie Sie denken, dass der „Funke“ fehlt, und das nächste Aufflackern suchen, was zu Spannungen, Konflikten oder sogar zum Verlassen der Beziehung führt. Ein Mangel an Angst bedeutet nicht, dass die Chemie nicht stimmt – sie kann ein Mangel an Stress bedeuten. Bringen Sie Ihrem Körper bei, dass es sicher ist, ruhig zu sein. Wenn Sie den Drang verspüren, einen Konflikt heraufzubeschwören oder eine Emotion „einzufangen“, halten Sie inne und nehmen Sie sie zur Kenntnis. Üben Sie dann, dem Impuls entgegenzuwirken, und warten Sie, bis er vorüber ist.
„Das Erkennen wiederkehrender Muster in Beziehungen ist ein wichtiger erster Schritt. Natürlich lohnt es sich, einen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren, bevor man größere Veränderungen vornimmt. Zu verstehen, wie man die Vergangenheit verlangsamen und aufarbeiten kann, wird helfen, wieder Sicherheit und Stabilität zu erfahren“, so der Psychologe.
Erinnern Sie sich, dass frühere Experten 5 unerwartete Gewohnheiten genannt haben, die unmerklich Beziehungen zerstören.
